Qui dit nouvelle année dit nouveau départ. Après les fêtes, il est temps d’adopter de nouvelles habitudes, pour se sentir bien dans son corps. Commencez l’année en pleine santé et en beauté.

Un regard neuf sur votre santé

Si vous avez abusé des petits plats et des chocolats pendant les fêtes, pas de panique ! Pour éliminer les kilos en trop, misez sur les grillades et les salades légères, en privilégiant les légumes frais. Si vous avez une petite faim, croquez une pomme ou un légume au moment du goûter, et oubliez les biscuits ou autres plats sucrés.

L’hydratation est aussi très importante pour éliminer les toxines accumulées depuis les fêtes. Eau plate ou minérale, jus de fruits naturels, thé, ou tisane, choisissez la formule qui vous tente le plus.

Adoptez un nouveau rituel beauté

Pour la nouvelle année, chouchoutez votre peau comme elle le mérite. Adoptez un rituel de soins chaque matin et avant le coucher. Commencez par un démaquillage léger, pour éliminer les traces d’impuretés, les cellules mortes et le sébum. Utilisez un baume ou une huile nettoyante qui va dégager les pores. Appliquez le produit avec les doigts en massant légèrement sur la peau pour que les actifs pénètrent en profondeur. Rincez ensuite votre visage à l’eau tiède pour éliminer toute trace du produit.

Complétez le rituel avec l’application d’un produit nettoyant sous forme de crème ou de mousse. Massez le visage en gestes circulaires à l’aide d’une brosse douce, et terminez par un rinçage à l’eau tiède.

Une fois que la peau est parfaitement propre, poursuivez le rituel en appliquant une lotion nettoyante et enfin un sérum hydratant. Terminez par une crème de jour ou de nuit.

Le sport, une routine à ne pas négliger

N’oubliez pas que le stress donne mauvaise mine. Faites un break quotidien pour vous détendre et pour soigner votre moral : natation, danse, yoga, cyclisme, à vous de trouver le sport qui vous convient. Profitez-en pour abandonner les mauvaises habitudes alimentaires également.

Si vraiment le temps vous manque, essayez simplement de faire un peu de marche pour vous rendre au bureau par exemple. Vous pouvez également grimper un étage à pied, et prendre l’ascenseur pour le reste de la montée. Grâce à ces exercices simples, vous garderez la forme toute l’année !